腸キッチン学主宰
占星術師の
かじすみよです
今日は、
アバンダンスプログラム3日目
2日目に書き出した、
もういらない思い込みや
もう必要のない自分ルール
を実際に燃やす日でした
実は、
このワーク、
私の中では
一番好きなワーク
思い込みを排除する
というより
なんだか
成仏する
感じがするんですよね
紙に書いたものが
炎の中でメラメラ燃えて
灰になっていくのを見ていると
今までありがとう〜〜〜〜
もう役目終わったね〜〜
お疲れさまでした
みたいな感覚になります
忌むべきものとして
無理やり消そうとするというより
空に向かって
手放されていく感じがします
↑
あくまでも私の感じ方で
プログラムとは関係ありません
なので
終わった後が
すごく軽いんです
私はこれをやるたびに
これは
セルフ護摩焚き
だな
と思っています
↑
あくまで私の見解です
お寺で護摩を焚いていただくと
半端ない火の浄化感がありますが
↑
宿坊好きです
これは
自分でできる
小さな護摩焚き
みたいな感じ
しかも、
自分の本音をちゃんと見ながら
自分の手で手放していくのも
手軽で良き
しかもワタクシ
この3日目だけで
このワークは終わりません
22日間の途中で
あ、忘れてた😂
これももういらないや〜
と思い出すたびに、
後から
追い焚き
しています
↑
お風呂みたいに言うな
でも
やっていると、
後からじわじわ出てくるんです
あれ？
これも思い込みだったかも
とか、
まだ握ってたわ
みたいなものが
だから私は、
気づいた時に、
その都度
チャチャっと
燃やしています
昔の私は
この日に絶対
この日のワークを終わらせなきゃ！！
とか
無料サポートで
ただ単に
一緒にやる方いればご自由にどうぞ〜
くらいの
ゆるスタンスでしているのに
毎日ちゃんと完璧にサポートしなければ！！
みたいな謎の使命感が
かなり強くありました
↑
これも成仏行き
この
一人でもやるけどやる？的なものを
毎年続けているうちに
そういう
ちゃんとしなきゃ
が少しずつ減っていきました
もちろん、
大切にやっている気持ちは
変わりません
でも今は
よりゆるくなり
毎日
次の日の内容を送ってはいますが
みんなで豊かさを感じたり
共有できたらOK✨
くらいになっています
昔は
完璧にやること＝誠実さ
完璧にやらないこと＝罪悪感
みたいに感じてましたが
今はだいぶ
なくなりました
ちゃんとしている時より
少し緩んでいる時の方が
豊かさを感じてられる
最近
改めて感じてます
美味しいなあ
気持ちいいなあ
幸せだなあ
って感じる瞬間って
だいたい
肩の力が抜けている時だったり
しますよね
逆に
「ちゃんとしなきゃ！！」
が強すぎる時って
目の前に豊かさがあっても、
気づけなかったりします
もともと私は
焚き火や蝋燭の炎を
ぼーっと眺める時間が大好きです
一時期
お風呂を暗くして
蝋燭を持ち込んでいたら
家族から（夫と息子）
やべーやつと
ドン引きされました
やばく見えますが
実はやばくないかもしれません
↓
炎って
ずっと同じ形ではなくて
ゆらゆら揺れていますよね
自然界には、
ゆらぎ
があります
科学的にも、
1／fゆらぎ
と呼ばれるリズムに触れると
リラックス時の
α波が増えると言われています
なので
炎を見ていると
不思議と落ち着いたり
スッキリしたり
癒されたりするようです
↑
と言ってはみたけど
興味なしの家族
旅先では
和蝋燭さんを見つけると
つい入ってしまいます
なので
謎に蝋燭持ちです
↑
またお風呂の蝋燭タイム
復活しようかな
特に
和蝋燭の炎はが好き
実際
和蝋燭は
ゆらぎを感じやすいんだそうです
お気に入りは、
能登・七尾の
高澤ろうそく店
能登地震で
お店が崩れてしまいましたが
少しずつ復興されています
また、伺いたいなあ〜
和蝋燭の炎を見ているだけで
時間の流れが
ゆっくりになるような
感覚があります
思い込みも
ずっと握りしめていると、
それが当たり前になって、
自分では気づきにくくなります
でも
紙に書き出して
燃えていくのを見ていると
もうこれは手放していいんだな
と五感を使って
身体からも理解していく感じがします
豊かさって
何かを増やすことだけではなくて
今の自分に必要ないものを
減らしていくことでも
入ってくるのかもしれません
余白ができると
新しいものが
入ってきやすくなるように
ずっと握りしめていた
いらない信念を
少し手放すだけで
見える景色や
感じられる豊かさも
変わっていくのかもしれないです
まだまだ
豊かさにつかる
アバンダンスな日々は
続きます
では
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